よくある質問アーカイブ - ページ 3 / 5 - 月曜断食【公式サイト】

絞り込み

良食日に少しならお菓子食べても良いですか？間食
月曜断食を始めてからくびれ部分がほっそりしてきました！ただバストも落ちて来た感じがしてきてしまいました、、。何か対処法はありますか？悩み
このところ、足がつりやすい感じが続いています。特に月曜日断食して、火曜日明け方の頻度が高いと感じています。断食とは無関係なのかもと思いつつ、何かアドバイスがあればお願いします！不調
月曜断食は月曜と決めたけど、あるときは祝日なので火曜日とか時々断食日を変えてもいいのでしょうか？食事サイクルとタイミング
ルール通りにやっていると、良食日の摂取カロリーが1000キロカロリー前後になってしまい、少し不安です。1週間をトータルでみても少ないと思います。大丈夫でしょうか？不安
ところてんは昼夜どちらに食べても大丈夫な食材ですか？食材
良食日の夜に、とうもろこしの冷製スープを飲んでいます。成分をみると炭水化物が一番多いのですが、あまり良くないでしょうか？食材
夜の野菜料理にもずくや海藻類は入れていいですか？カロリーはなくとも消化で良くないのかと迷いました。食材
生理周期がぴったりか、ずれても2〜3日だったのですが、月曜断食を1ヶ月やってみて、6日程遅れているのですが大丈夫でしょうか？婦人科系の悩み
月曜断食を始めた直後から口臭がします。本の通りに白湯や水をたくさん飲んでいますがそれでもやっぱり…。自分でも気になるし、子供に指摘されてかなり危機感を感じています。ブレスケアなどを飲むのは有りですか？もし飲むならいつがいいでしょうか？悩み
4週間で6キロ減りました。月曜断食してからお肌の調子もよく、とても嬉しいです。わかめや昆布などの海藻類の消化時間は野菜と同じですか？良食日に食べるタイミングはお昼と夜どちらがいいでしょうか？食材
良食日の朝食時にコーヒーを飲んでもいいですか？飲み物
不食日がどうしても耐えられないのですが、飲み物を水ではなく、甘酒や牛乳・野菜ジュースなどに変えても良いですか？不食日
仕事の都合で木曜日はどうしても食事を取る必要があるのですが、その場合、木曜と日曜を美食日に当てても良いのでしょうか？美食日は二日続けてではないと効果があまりでない等ありますか？食事サイクルとタイミング
勉強時や作業時に、どうしても物を口に入れたくなるのですが、食べてもいいものありますか？間食
一日断食するには人との付き合いが多過ぎて困っています。夜の不食を週２回というのは一日断食するのと同じになりませんか？夜断食
以前、豆乳ときな粉を混ぜて毎朝飲んでいました。良食日に飲んでもいいですか？飲み物
良食日に食べすぎが続き、調整を入れたいのですが、夜断食が困難な場合に（1）朝昼断食とするのと（2）断食はせず、朝昼晩の量と内容をなるべく薄く少なくするのとでは、どちらのほうがマシでしょうか…？良食日
ケーキや甘いものが食べたくなった時は朝に食べましょうと書いてありましたが、その時は果物＆ヨーグルトなしで、ケーキでしょうか？いつ食べたらいいのかわかりません…。食事内容
不食日は異常なくらいの眠気に襲われ、昼寝しても夜も眠れます。これって大丈夫なのでしょうか。不調