筋肉量について

順調に減量できていますが、筋肉も体組成計を見るとだいぶ減っています。標準体重までもう少し痩せたいのですが、筋肉を出来るだけ減らさない方法はありますか？ 筋肉量

良質なタンパク質の比重を多くしてみて適度な運動も併せてみてください♪

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最初の1ヶ月は筋肉が減っていくばかりだと思うのですが、大丈夫でしょうか。 不安筋肉量

しっかりトレーニングをしていた方など、アスリート体質でない限り筋肉量だけが落ちることはありません。月曜断食をしながらランニングしていた方が、ハーフマラソンで自己ベストを出しこともあります。

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