間食について

良食日の間食におから蒸しパン（材料はおからパウダー、卵、お湯、少量のはちみつやナッツ）を取り入れようか悩んでいるのですが、先生はどう思いますか？やはりデザートの分類として美食日のみにした方が良いでしょうか？ 間食

量と食べる時間によると思いますが小麦を使ったものよりは体重に影響はないと思いますが、まだ体重など落としたかったり体質を変えたい場合は美食日にしましょう。

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良食日に少しならお菓子食べても良いですか？ 間食

少しの量とはどれくらいですか？
痩せたいなら美食日のみにして、体重維持型に入ってる場合は自分の体重と相談しながらあくまで適量を試しながらにして下さい。 5日間頑張って美食日に食べるお菓子の方が美味しいと思いますよ！

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勉強時や作業時に、どうしても物を口に入れたくなるのですが、食べてもいいものありますか？ 間食

どうしてもの時にはオーガニックなどのドライフルーツなどはいかがでしょうか？
他のお菓子などに手を出すよりはいいと思いますので参考にしてみて下さい！

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