飲み物について

美食日に、アルコールはビールや日本酒を呑んで良いのでしょうか？量は普通とありますが、やはり二杯程度でしょうか？ 飲み物

はじめたばかりであれば最初はハードル上げて行きましょう！最初低いと後から上げるのもしんどいです。

「量を最初からコントロール出来たら今の体にはなってない」とおっしゃっていた方がいました。日本酒ビールは避けてみましょう！

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断食中の熱中症対策はどうすれば良いですか？ 飲み物

水を1.5lの2倍の3lと、スポーツドリンクなど一緒に摂るのが簡単かと思います！ 外出前に梅干しなどでもいいですが、1番は寝不足は熱中症になりやすいので気をつけましょう！

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 今まで毎日手作り甘酒を大さじ一杯ソイプロテインに足して朝飲んでいます。 甘酒は米ですし甘いですが、発酵してドロドロなので、胃には負担が少ないのかと思いますが、どのタイミングがいいでしょうか？ 飲み物

甘酒いいと思います。 タイミングとしては発酵食品は朝摂るのがオススメですので朝はいかがでしょうか？ 夏なんかは特にいいと思います！

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良食日の朝食時にコーヒーを飲んでもいいですか？ 飲み物

大丈夫です。が、摂り過ぎは不食日の頭痛などの引き金になりやすいので気をつけて下さい！

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以前、豆乳ときな粉を混ぜて毎朝飲んでいました。良食日に飲んでもいいですか？ 飲み物

朝やお昼でしたらOKです。夜はなるべく避けましょう！！

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月曜断食でバターコーヒーを取り入れることはNGですか？ 飲み物

NGではないですしMCTオイルは良いのですが、摂り過ぎたり、飲みすぎたりすることには注意して下さい。

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月曜断食初心者です。始める前、毎朝豆乳に粉末青汁を溶いて飲んでいたのですがこれはやめた方が良いですか？ 飲み物

特にNGではありませんが、今までそれを摂って調子がいい場合は習慣にしてもいいかもしれないですね。

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これから月曜断食を始めるのですが、飲み物について質問させて下さい。 私は普段麦茶を飲んでおり、またよく炭酸を飲みます。 夏場は熱中症を防ぐために、麦茶とソルティライチなどの塩分が入ったものを飲みます。 ですが月曜断食をするにあたり、やはり水だけの方がいいのでしょうか？ またどうしても炭酸が飲みたくなってしまうのですが、土、日に設けた美食期間に少し飲む、というのはダメなのでしょうか？ 飲み物

原則はお水がいいですが、もし貴方がその習慣によって身体を間違った方向に導いてしまったのであるのなら、その原因となる習慣は変えた方がいいかもしれませんが、無理のない範囲で少しずつ習慣を変えてみて下さい。

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