美食日に、アルコールはビールや日本酒を呑んで良いのでしょうか？量は普通とありますが、やはり二杯程度でしょうか？

はじめたばかりであれば最初はハードル上げて行きましょう！最初低いと後から上げるのもしんどいです。

「量を最初からコントロール出来たら今の体にはなってない」とおっしゃっていた方がいました。日本酒ビールは避けてみましょう！

飲み物

よくある質問を全部みる