断食中の熱中症対策はどうすれば良いですか？

水を1.5lの2倍の3lと、スポーツドリンクなど一緒に摂るのが簡単かと思います！ 外出前に梅干しなどでもいいですが、1番は寝不足は熱中症になりやすいので気をつけましょう！

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