夜断食について

お昼に食べすぎたら夜断食でカバーすることはできますか？ 夜断食

もちろんです！ですが、「夜抜くから昼食べ過ぎちゃおう」というマインドは気をつけて下さいね。

この質問のURL:https://getsudan.jp/faq/367-2

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一日断食するには人との付き合いが多過ぎて困っています。 夜の不食を週２回というのは一日断食するのと同じになりませんか？ 夜断食

丸1日の不食日を作れない場合はそのような形でもOKです！
大事なのは胃腸を休ませること。胃腸を休める時間をいかに作るという意味では同じですので、丸1日できない場合は臨機応変に対応してみて下さい。

この質問のURL:https://getsudan.jp/faq/340-2

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毎日、夜断食をするのは良いのでしょうか？ 夜断食

体が慣れれば大丈夫だと思います。芸能人の方で若々しい方で、「陽が沈んだら食べない」」という方もいるようです。
しかし、続けることが一番ですので、無茶は禁物です。

この質問のURL:https://getsudan.jp/faq/320-2

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良食日に毎日夜断食しても問題ないですか？ 夜断食

特に問題はありません！
特に習慣にするまではハードルが高い点がありますので少しずつ慣らして行きましょう。当院のスタッフでも、毎日夜は食べないとしてる先生もいます。

この質問のURL:https://getsudan.jp/faq/299-2

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