毎日、夜断食をするのは良いのでしょうか？

体が慣れれば大丈夫だと思います。芸能人の方で若々しい方で、「陽が沈んだら食べない」」という方もいるようです。
しかし、続けることが一番ですので、無茶は禁物です。

夜断食

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