順調に減量できていますが、筋肉も体組成計を見るとだいぶ減っています。標準体重までもう少し痩せたいのですが、筋肉を出来るだけ減らさない方法はありますか？

良質なタンパク質の比重を多くしてみて適度な運動も併せてみてください♪

筋肉量

よくある質問を全部みる