仕事の都合で木曜日はどうしても食事を取る必要があるのですが、その場合、木曜と日曜を美食日に当てても良いのでしょうか？ 美食日は二日続けてではないと効果があまりでない等ありますか？

美食日は分けて頂いてもOKです！ 不食日の翌日にならないようだけ気をつけて下さい。木曜日曜はバランスもいいと思います。

食事サイクルとタイミング

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