月曜断食は月曜と決めたけど、あるときは祝日なので火曜日とか時々断食日を変えてもいいのでしょうか？

もちろんOKです。 ただ不食日の翌日が美食日にならないよう気をつけて下さい。

食事サイクルとタイミング

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