不食日の眠気を減らす方法はありますか？

前日の食事がキーになっていることが多いです。血糖値スパイクが急になると眠気を引き起こします。またカフェインが原因にもなります。
前日の食事や飲み物に気をつけてみてください。

不食日

よくある質問を全部みる