よくある質問

不食日に誘惑に負けないよに1日ぐうたら寝て過ごしてます。もしかして効果は下がりますか?

下がる事はないのですが、日中は陽の光を浴びることによりセロトニンの分泌量が増え、そのセロトニンの原料となる脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌量を増やすことが体重が落ちやすくなります(^^) 逆にメラトニンの分泌量が減ると体重は落ちにくいと言われております!

不食日

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