夜は野菜のみとありますが野菜ジュースや青汁でも大丈夫ですか？ちなみに野菜ジュースは果物が入っていても大丈夫ですか？

ダメではありませんが、咀嚼出来るものがオススメです！咀嚼が減るとセロトニンの分泌量が減ったりします。

良食日

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