寒い時期に朝ヨーグルトや果物を食べると内臓が冷えるのではないかと心配しています。何か、内蔵が冷えないような代わりに食べられるものはありますか？朝のお粥はどう思いますか？

寒い時期の朝や起床時血圧が低い方などは温かい物を摂るといいと思います。
大根や白菜生姜ネギなど入ったスープやお味噌汁などで体の中から体温を上げて血圧を上げるようにしてみて下さい。朝風呂も効果的です。

食事内容

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