断食（不食日）の翌日に体重が減りますが、これは脂肪が減っているのでしょうか？

断食後に体重は落ちますが、体重1kg＝脂肪1kg落ちてるわけではありません。
断食は脂肪を燃やすスイッチを入れるきっかけ作りとなり、その後の良食期間で脂肪を燃焼させます。脂肪はどんなに減っても1日で200〜300gくらいです。

不食日

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