断食後に体重は落ちますが、体重1kg=脂肪1kg落ちてるわけではありません。 断食は脂肪を燃やすスイッチを入れるきっかけ作りとなり、その後の良食期間で脂肪を燃焼させます。脂肪はどんなに減っても1日で200〜300gくらいです。
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