月曜断食を始めて初日から強い眠気を感じます。こんなに眠いのは低血糖だと思いますが、特に何も対処しなくて大丈夫でしょうか？

元々低血圧の方や、糖が枯渇してる人がトライする場合は、意識して糖分を摂りながら実践してください。
初めのうちは特に血糖値が下がりやすく、下がった血糖値を上げようとして、体が成長ホルモンを分泌してくれます。

不調

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