よくある質問

1週間全体トータルでみても摂取カロリーが少ないように思います。 体への影響は大丈夫でしょうか?

月曜断食をする目的によって変わりますが、摂取カロリー量が不安な場合は美食日も併せてトータルでコントロールしたり、体重維持型メニューからスタートすることをお勧めします。
まずは体重を落としたい場合や、体質改善が目的とするならば、ある程度の飢餓状態を作ることで体が燃焼型に切り替わります。

不安

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