個人差はありますが、頭痛は好転反応というよりは低血糖による体の自然な反応です。 2～3回不食日を経験すると、体が慣れて体質が変わってきますと、頭痛がなくなってくることがほとんどです。 最初は辛ければ糖分も少し補給しながら無理のない範囲で行なって下さい。
また、多くは前日の睡眠、食事、普段からのカフェインの摂取も影響してきますので、まずは火曜日の良食からスタートしてみるのもよいでしょう。
鎮痛剤は体の流れを止めるものなので体重が落ちにくくなります。
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