断食（不食日）の夕方位から元気が出なくなってしまいます。 夕方からの家事が憂鬱に感じます。 対処方法はないでしょうか。

断食（不食日）当日の夕方くらいの時間になってくると、体の糖が1番枯渇する時間帯です。
その枯渇が体の脂肪をエネルギーに変えてくれます。
ただ主婦の方が1番忙しい時間帯と重なってしまいますね。
本来は自分の体の力で血糖値を上げられることが望ましいですが、どうしても辛い場合は無理をせず少し糖分を補給してみてください。

不食日

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