よくある質問

夕食から寝るまでの時間が短い場合はどうしたら良いですか?

月曜断食では、空腹で眠ることを大事にしますので、「夜断食」がベストではあります。
どうしても遅くなりそうな時には、早めに軽く夕食をとることをおすすめします。(温かいものやスープなど)

食事サイクルとタイミング

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