よくある質問

夕食から寝るまでの時間が短い場合はどうしたら良いですか?

月曜断食では、空腹で眠ることを大事にしますので、「夜断食」がベストではあります。
どうしても遅くなりそうな時には、早めに軽く夕食をとることをおすすめします。(温かいものやスープなど)