月曜断食ファン倶楽部（公式）のInstagramアカウントへお寄せいただいたビフォーアフターをご紹介します。
168cm   2018年11月に［78.7kg］で月曜断食スタート → 2019年2月に［68kg］達成‼️

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. 月曜断食ファン倶楽部から、月曜断食実践中の方の変化をご紹介しています。    今回は男性！  Twitterでお見掛けした、月曜断食マン♂さん。  快く画像提供にご協力くださいました。 ※掲載許可を頂いてます。    基本データ  168cm   2018年11月に［78.7kg］で月曜断食スタート  ↓  2019年2月に［68kg］達成‼️ .   約4ヶ月で、11kg近く減量に成功したのですね。 素晴らしいです👏 ※画像のビフォーは約1年前だそうです。     月曜断食は、チャレンジしている方は圧倒的に女性の方が多い気がしますが。 （ダイエットは大体そうですよね😅）   特別な道具や、場所、費用などは要りませんので、性別は関係なくトライできます。  男性の方が、生理などのホルモンバランスの影響を受けにくいので、書籍通りに実践すれば女性よりも案外順調かもしれませんよ。   大切なパートナーと一緒に月曜断食を始めてみるのもイイですね。   内臓脂肪も落ちますので、メタボが気になってる旦那さんを誘ってみますか❔     月曜断食 公式Instagram ⇒@getsuyoudanjiki     #月曜断食 #月曜断食レシピ #月曜断食メニュー #月曜断食トライ中 #月曜断食ダイエット #月曜断食ファン倶楽部 #月曜断食チャレンジ #月曜断食中 #月曜断食はじめました #月曜断食仲間募集中 #月曜断食トライアル #ダイエット #ファスティング #断食 #ダイエットメニュー #断食ダイエット #週一斷食計畫 #월요단식

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