月曜断食ファン倶楽部（公式）のInstagramアカウントへお寄せいただいたビフォーアフターをご紹介します。
30代後半ランガール。半年で体重7kg/体脂肪率6.5%減。いままで走る際に膝に負担がかかっていましたが、減量し走りやすくなったそうです！

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. 月曜断食ファン倶楽部から、月曜断食実践中の方の変化をご紹介しています。   今回ご紹介するのはTwitterユーザーの方。   月曜断食始めてから、良い変化が沢山あったそうで掲載にご協力くださいました。   ありがとうございます。    【基本データ】  👩🏻‍🦰30代後半女性     2019年3月から月曜断食スタート    ✳️体重が .  ↓  2019年9月で［7kg］減‼️ .      ✳️体脂肪も  32％  ↓  25.5％  と約［6.5％］ダウン‼️ .   素晴らしい結果✨ . .  実はこちらの方。   ただ痩せたいのではなく、ランガールなんですが今までは膝に負担がかかって辛かったそうです。   月曜断食初めて軽くなったら走りも軽快になったそうで🏃‍♀️👟  故障したら大変ですからね💦 .    これだけ普段からしっかり運動してても、自己流ではなかなか痩せなかったと。    運動すると食欲も増して食べてしまうので、動いてるハズなのに体重が落ちない。という方は案外多いと思います。   これからの目標は更にカラダを軽くしてフルマラソンを完走する。だそうです。    ますます良いタイムが出そうですね‼️ . 頑張ってください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶     月曜断食 公式Instagram ⇒@getsuyoudanjiki     #月曜断食 #月曜断食レシピ #月曜断食メニュー #月曜断食トライ中 #月曜断食ダイエット #月曜断食ファン倶楽部 #月曜断食チャレンジ #月曜断食中 #月曜断食はじめました #月曜断食仲間募集中 #月曜断食トライアル #ダイエット #ファスティング #断食 #ダイエットメニュー #断食ダイエット #週一斷食計畫 #월요단식

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