考えられるケースは①低血糖②軽い脱水症状③エアコンなどの冷え等が考えられます。 特に不食日明けが頻繁だとすると低血糖ではないかと思います。 就寝前に糖分を軽く飲み物で補給してみて下さい。
よくある質問を全部みる