朝までぐっすり眠れないことで減量の効果は変わりますか？またその場合どういった対処法がありますか？

睡眠は、メラトニンというホルモンが関係しています。特に暑い時期は冷房で冷えることにより、体の自律神経が乱れやすくメラトニンが分泌されにくくなります。その場合は、自律神経のバランスを整える鍼灸治療がオススメです。

睡眠

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